Как выбрать беговые кроссовки: обзор ТОП моделей

Бег один из самых доступных видов спорта, все что вам потребуется для тренировок — это кроссовки и дорога. Обычные кроссовки или кеды не подойдут для бега, они не снижают нагрузку на суставы и могут быть травмоопасны. Хорошие беговые кроссовки — это легкость, качественная вентиляция и защита от травм.

Спортивные бренды предлагают разные модели для бега, но как выбрать из них те, которые подойдут именно для вашей стопы? Мы составили ТОП-10 самых подходящих кроссовок для бега — здесь вы точно найдете то, что вам нужно.

Особенности беговых кроссовок

Существуют основные критерии по которым стоит искать беговую обувь.

Беговые кроссовки должны иметь:

• амортизацию;
• мягкую и гибкую подошву в передней части;
• вставки резины устойчивые к истиранию;
• дышащий материал (не кожа);
• съемную стельку;
• вес не больше 400 гр.

Дополнительные факторы влияющие на выбор кроссовок:

1. Пол — для женщин делают более узкую колодку, мягче амортизацию и добавляют высоту на пятке, чтобы избежать повреждения ахилловых сухожилий;
2. Размер и ширина ноги — во время примерки, большой палец ноги не должен доставать до носка минимум 3 мм;
3. Сезон — лето-весна делаются из легких и дышащих тканей, осень-зима — из более плотных, которые хорошо удерживают тепло;
4. Вес — для большого веса нужна сильная амортизация и поддержка стопы;
5. Покрытие — для асфальта подойдет мягкая подошва, для грунтовой дороги — более жесткая подошва, для леса и плохой погоды — подошва с большим протектором и шипами.

Бренд

Производители предлагают много разных моделей. Каждый бренд использует свою технологию производства. Asics для амортизации использует гель, Saucony — пену, а Mizuno — пластиковую пластину. Salomon делают кроссовки больше для бездорожья. Все они разные, поэтому давайте разберем каждый бренд более детально.

ТОП-10 кроссовок для бега — их основные преимущества

Предназначены для скоростных забегов.

• легкие и мягкие, дают отличную маневренность и возможность развивать высокую скорость;
• в этой модели нет лишних элементов;
• минимальная амортизация позволяет бежать быстрее;
• вес кроссовок всего 240 грамм; 
• верх сделан из прозрачной сетки, благодаря чему, внутри кроссовок хорошая вентиляция и ноги не так сильно потеют.

Hoka Carbon X 2 

Гоночная модель для опытных атлетов.

• рассчитаны на длительный срок эксплуатации благодаря материалу с повышенной износостойкостью. 
• имеют высокую степень амортизации. 
• с помощью карбоновой пластины, которая вставлена в подошву, отталкиваться намного легче. 
• выступающая пятка максимально смягчает удары.

Saucony Endorphin Pro

Эта модель названа в честь гормона радости :)

• карбоновая S-образная пластина ускоряет отталкивание;
• пеноматериал из крупных гранул смягчает ударную нагрузку во время приземления;
• сетчатый верх обеспечивает хорошую вентиляцию в любую погоду;
• гибкая подошва идеально подходит для мягкого и плавного хода.

Adidas Adizero Boston 9

Создана в честь Бостонского марафона.

• резина обеспечивает качественное сцепление;
• вязаная двухслойная сетка для удобной посадки, хорошего теплообмена и дышимости;
• промежуточная подошва для амортизации и упругости;
• термопластичная вставка добавляет стабильности и маневренности.

Hoka Clifton 7 

Для начинающих прогрессирующих бегунов и для спортсменов с большим весом.

• максимальная амортизация;
• динамичный перекат подошвы и плавное приземление;
• сетка с улучшенной вентиляцией и повышенной износостойкостью;
• резиновые накладки на подошве для повышенного износа.

Mizuno Wave Sky 4 

Для длительного и плавного бега.

• волнообразная межподошва для мягкого переката и приземления;
• полиуретановые гранулы для повышения упругости при отталкивании;
• карбоновые вставки в пятке для повышения износостойкости;
• воздухопроницаемая сетка для фиксации и вентиляции стопы.

Nike React Infinity Run Fk 2 

Для ежедневных тренировок на асфальте или в зале.

• мягкая амортизация;
• легкий материал;
• эффективная фиксация стопы;
• устойчивое основание.

New Balance Fresh Foam 860v11 

Идеально подходят для спортсменов с гиперпронацией.

• мягкая межподошва обеспечивает надежную фиксацию стопы;
• улучшенная посадка пятки;
• хорошая устойчивость;
• дышащий материал.

ASICS Gel-Kayano 27

Кроссовки ASICS подходят не только для регулярных тренировок, но и для повседневного ношения.

• гель в пяточной и передних частях обеспечивают сбалансированную амортизацию;
• стабильность постановки стопы при приземлении; 
• материал подошвы гарантирует качественное сцепление в любую погоду;
• силиконовые вставки в межподошве снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

On Cloudstra 

Для людей с большим весом и любителей широкой колодки.

• хорошая амортизация и поддержка стопы;
• отлично поглощают ударную нагрузку и придают динамику движениям;
• форма шнуровки в виде звезды придает большую эластичность во время бега;
• дышащая структура ткани.

Совет: 

Мерить обувь лучше вечером, стопа увеличивается в размере после дневной нагрузки точно так же как и во время бега.